Scuola Triathlon

PROVE SCUOLA TRIATHLON

ESORDIENTI CUCCIOLI (2011-2007)

Lunedì (Foro Italico)
- 16:50 18:30 BICI/CORSA

Martedì (Foro Italico)
- 16:50 17:35 CORSA/BICI
- 17:45 18:30 NUOTO

Giovedì (Foro Italico)
- 16:50 17:35 CORSA/BICI
- 17:45 18:30 NUOTO

È necessario venire alle prove con la bicicletta di proprietà e il caschetto oltre all'abbigliamento necessario per le tre discipline.
Le biciclette potranno essere lasciate in deposito dopo l'iscrizione ai corsi.

Telefonare preventivamente al 335 6355176 per confermare la partecipazione alla prova nel giorno richiesto

PERCHÉ FARE TRIATHLON:



(da FITri - Federazione Italiana Triathlon)

La Minerva Roma ha il Settore Giovanile più titolato del panorama nazionale. L'esperienza del nostro Team in campo giovanile vanta 25 anni di storia. La Scuola Triathlon può essere frequentata già dai 6 anni seguendo i corsi che con il crescere dell'età diventano sempre più strutturati fino ad arrivare all'attività agonistica e ai risultati nazionali e, per i più bravi, anche internazionali.

CORSI PROMO e AVVIAMENTO al TRIATHLON

Si rivolgono a bambini e ragazzi compresi tra i 6 e gli 11 anni e prevedono la partecipazione alle 5/6 gare promozionali che si svolgono prevalentemente a Roma e nei dintorni, eccetto la Finale Nazionale di Porto Sant'Elpidio che chiude i corsi ai primi di giugno. L'attività si svolge all'aria aperta tutto l'anno da metà settembre a fine maggio e, anche in caso di pioggia, la frequenza è assicurata. Negli stessi orari di inizio e termine, lo Staff dei tecnici della Minerva può variare l'ordine delle discipline e proporre esercitazioni al coperto all'interno dell'impianto. La formazione dei gruppi di circa 10/12 atleti viene fatta prevalentemente per età ma privilegiando il livello tecnico degli atleti che può variare nelle differenti discipline unendo talvolta ragazzi più piccoli ai più grandi per avere gruppi omogenei di lavoro negli stessi orari.

La frequenza per i PROMO, i bambini e le bambine di 6 e 7 anni, è di due volte a settimana dalle 17:00 alle 19:00 al Foro Italico. L'attività è basata sul gioco, elemento essenziale per mantenere viva l'attenzione dei più piccoli. Attraverso i giochi propedeutici insegnamo i fondamentali tecnici di base delle tre discipline: Nel nuoto lo stile libero e il dorso con tutti gli elementi tecnici e gli esercizi necessari per l'apprendimento di un nuotata redditizia. Nel ciclismo l'equilibrio sulla bicicletta e la capacità di guida del mezzo nei suoi aspetti di base, partire, fermarsi, curvare, salire e scendere dalla mountain-bike. Nella corsa le andature e gli esercizi di sensibilità e reattività dei piedi.

La frequenza per i CORSI DI AVVIAMENTO AL TRIATHLON, i bambini e le bambine tra gli 8 e gli 11 anni, è di tre volte a settimana dalle 17:00 alle 19:00 al Foro Italico. L'attività è volta all'insegnamento dei fondamentali tecnici di base delle tre discipline ed in funzione dell'età vengono introdotte esercitazioni per il potenziamento aerobico e lo sviluppo della struttura musolare: Nel nuoto, oltre allo stile libero e al dorso, vengono aggiunti il delfino e la rana con tutti gli elementi tecnici e gli esercizi necessari per l'apprendimento di un nuotata redditizia. Nel ciclismo vengono migliorati l'equilibrio sulla bicicletta e la capacità di guida del mezzo con percorsi di abilità e con esercizi specifici per le transizioni - i cambi che avvengono tra una disciplina e l'altra. Nella corsa, oltre alle andature e agli esercizi di sensibilità e reattività dei piedi, vengono introdotte esercitazioni specifiche di velocità e resistenza fondamentali per lo sviluppo della tecnica e della futura prestazione. Vengono mantenute molte esercitazioni svolte sotto forma di gioco poiché attraverso il divertimento si ottengono più facilmente i progressi nell'apprendimento.

CORSI Pre-AGONISTICA

Si rivolgono a ragazzi e ragazze di 12 e 13 anni. La frequenza è di tre/quattro volte a settimana dalle 14:45 alle 17:30 al Foro Italico. Ogni giorno vengono svolte generalmente due delle tre discipline dando maggiore importanza al nuoto, elemento fondamentale per il raggiungimento di buone performance nel triathlon. L'attività è volta al consolidamento dei fondamentali tecnici delle tre discipline apprese dai ragazzi nei corsi precedenti e all'avvio della costruzione della prestazione futura dando maggiore importanza alla formazione di una buona base aerobica e al miglioramento della velocità. Per i neofiti, provenienti da altre discipline, l'avvio è graduale sia nel totale delle sedute settimanali che nel quantitativo di lavoro per seduta.

L'attività si svolge all'aria aperta tutto l'anno da metà settembre a fine maggio e, anche in caso di pioggia, la frequenza è assicurata. Negli stessi orari di inizio e termine, lo Staff dei tecnici della Minerva può variare l'ordine delle discipline e proporre esercitazioni al coperto all'interno dell'impianto. La formazione dei gruppi di circa 10/12 atleti viene fatta privilegiando il livello tecnico degli atleti che può variare nelle differenti discipline per avere gruppi omogenei di lavoro negli stessi orari. Per i ragazzi che partecipano alle gare in programma nella stagione, 5/6 con cadenza di circa una al mese nel circondario di Roma e 2/3 fuori regione, c'è un prolungamento gratuito dell'attività fino al Training Camp Minerva di fine giugno a Senigallia. Le gare, ancora a carattere promozionale, prevedono la partecipazione ai circuiti regionali e interregionali e al Trofeo Italia che culmina con la Finale Nazionale di Porto Sant'Elpidio ai primi di Giugno.

AGONISTICA

I gruppi dell'agonistica comprendono le tre categorie Youth A, Youth B e Junior che vanno dai 14 ai 19 anni. La formazione dei gruppi di circa 10/12 unità viene fatta accorpando atleti di pari livello tecnico con la possibilità di interscambio tra i gruppi in modo tale che i più grandi e prestativi siano di stimolo per i più giovani. La frequenza degli allenamenti è di quattro/sei volte a settimana dalle 14:30 alle 18:00/18:30 al Foro Italico in funzione dei gruppi. Ogni giorno vengono svolte due delle tre discipline e talvolta, in relazione al periodo di allenamento, vengono svolti allenamento combinati che prevedono l'esecuzione in sequenza delle discipline privilegiando nel periodo invernale l'utilizzo dei rulli su cui vengono montate le biciclette da corsa. L'attività è volta allo sviluppo del condizionamento psico-fisico necessario per il raggiungimento della prestazione, prima per vincere se stessi e, naturalmente, per battere gli avversari. Per i neofiti, provenienti da altre discipline, l'avvio è graduale sia nel totale delle sedute settimanali che nel quantitativo di lavoro per seduta. Le gare prevedono la partecipazione ai circuiti interregionali e nazionali, ai Campionati Italiani di categoria e assoluti e per i più bravi ai Grand Prix e alle gare internazionali. Dai 20 ai 23 anni si accede alla categoria degli Under23 e in funzione dei risultati agonistici di prestigio la Minerva Roma supporta gli atleti meritevoli. In via eccezionale il medesimo criterio è applicato per gli Junior di elevato valore internazionale.

CATEGORIE valide dal 1 gennaio 2018

MiniCuccioli2011-20126 e 7 anni
Cuccioli2009-20108 e 9 anni
Esordienti2007-200810 e 11 anni
Ragazzi2005-200612 e 13 anni
Youth A2003-200414 e 15 anni
Youth B2001-200216 e 17 anni
Junior1999-200018 e 19 anni
Under 231995-1998da 20 a 23 anni

Le prove della scuola triathlon possono essere svolte dai 6 anni in su.

BICICLETTA

È possibile usufruire gratuitamente del deposito coperto per la bicicletta di proprietà. Per tale servizio la Associazione Sportiva Minerva Roma declina ogni responsabilità per furti e danni. Per allenarsi e imparare in piena sicurezza è necessario che le biciclette siano in perfetto stato. Non serve l'ultimo modello, ma è essenziale che siano pulite e che abbiano in buono stato freni, cambio, ruote ecc. La manutenzione ordinaria deve essere svolta periodicamente proprio per mantenere efficienti tutti gli ingranaggi e i meccanismi.

CERTIFICATO MEDICO

È indispensabile per l'inizio dell'attività e per effettuare il tesseramento alla Federazione Italiana Triathlon che attiva la copertura assicurativa. Il certificato medico per attività sportiva non agonistica (necessario per le categorie dai 6 ai 13 anni) o il certificato medico per attività sportiva agonistica specifico per il triathlon (necessario per le categorie dai 14 anni in su) deve essere consegnato in originale entro l'inizio dei corsi. La visita medica può essere effettuata presso lo studio medico del nostro medico sociale Dott. Alessandro Bomprezzi (06 68805557 - cell. 328 0226451) o da qualunque altro medico sportivo accreditato, o alle ASL.

Per maggiori informazioni contattare Marco Comotto al 335 635 5176 (marcocomotto@minervaroma.it)

Gallery

Calendario

Calendario Gare Federazione Italia Triathlon (FITRI)

Appuntamenti Scuola Triathlon (in aggiornamento)

Capaccio (SA)
1-2 Aprile 2017
Porto Sant'Elpidio (FM)
1-4 Giugno 2017
Caorle (VE)
23-24 Settembre 2017

Informazioni

Ai sensi della normativa in materia di trattamento dei dati personali n. 196/03 autorizzo il trattamento dei miei dati personali al fine di essere contattato per lo scopo concordato.

Dove Siamo

  • Foro Italico - Piazza Lauro de Bosis, 3 - 00135 Roma

  • Stadio dei Marmi - Viale dello Stadio dei Marmi - 00135 Roma

  • Stadio della Farnesina - Via Maresciallo Caviglia, 29 - 00135 Roma

Press


Contatti

Marco Comotto

A.S. Minerva Roma
Via Cassia 1253/C
00189 Roma

Email: marcocomotto@minervaroma.it

Cell: 335 635 5176